El desborde emocional en prematuros – ¿Problema o superpoder?

Si tienes un niño prematuro que ya está entrando en la edad de las rabietas, seguramente sientas que su desborde emocional puede superarte. Sin duda, los niños prematuros viven sus emociones con intensidad y esa sensibilidad puede ser agotadora para ellos…Y para sus progenitores.

Pero…¿Y si te dijéramos que esta sensibilidad es uno de sus superpoderes?

Desde hace décadas algunos autores observan cómo los prematuros suelen tener rasgos de receptividad sensorial y emocional aumentada. Por ejemplo, ya en 1939 se hablaba de la “agudeza sensorial” de nuestros Pequeños Grandes Héroes. Es decir que se observaba y analizaba cómo respondían los bebés a estímulos auditivos, sonidos, ambientes nuevos, lloros, etc. Y solía ser una reacción más intensa, quizás, que la de la media de bebés nacidos a término.

Este tipo de sensibilidad muchas veces la vivimos desde ese desborde emocional pero también se traduce en una mayor empatía, una percepción más detallada de su entorno —emocional, social, sensorial— que cuando se gestiona con cuidado, puede favorecer una rica vida interior, una gran creatividad y una intuición afinada.

Es decir que parece que nuestros niños prematuros sienten más y registran más lo que está pasando a su alrededor. Pero, con las herramientas adecuadas esta profundidad emocional puede ser un gran superpoder para ellos cuando sean mayores.

Cómo acompañar a un niño prematuro con desborde emocional

Si te estás preguntando qué tipo de herramientas pueden ayudarte a ti como madre o padre y también a tu Pequeño Gran Héroe (o Heroína), aquí te dejamos algunas ideas, todas centradas en una crianza respetuosa y consciente.

1. Reconoce sus emociones: Valida lo que siente sin minimizar (“no pasa nada”), sin descartar (“no llores”). Por ejemplo, puedes decir “veo que te estás asustad@/preocupad@/frustrad@…”. Este enfoque ayuda a que su mundo interior se sienta respetado y aumenta su autoestima.
   Sé su espacio seguro para que pueda regularse: el contacto piel con piel es pura magia para ayudarles con estos desbordes emocionales. Poder estar presente cuando estés con tu hij@ prematuro@; realmente escucharle sin juzgarle; permitir que exprese sus emociones acompañad@ de ti…Son comportamientos que nutren su sentido de pertenencia y su sensación de seguridad.
2. Estimulación temprana y acompañamiento emocional: a veces las emociones afloran más fuerte si tu Pequeño Gran Héroe no se siente regulado a nivel físico. Por eso también es importante valorar sus rutinas de juego y descanso, sus necesidades a nivel de desarrollo (ej. en programas de atención temprana)…Y el nivel de exposición que tienen a estímulos intensos para ayudarles a canalizar su sensibilidad.
3. Ante todo ternura y paciencia: para poder acompañar de esta manera es imprescindible aprender nosotros como padres y madres a regular nuestras propias emociones…Hay muchas técnicas que podemos aplicar (primero en nosotr@s y luego en nuestr@s hij@s). Algunas de estas técnicas son la respiración, los pequeños momentos de pausa y de calma, contención física amorosa, el lenguaje emocional (para que aprenda a reconocer, nombrar y expresar sus emociones)…Muchas veces si nos ven practicando estos buenos hábitos emocionales, será más fácil para ell@s sentir curiosidad y querer aprender.
4. Muéstrales ejemplos en los que la sensibilidad es una fortaleza: Cuando algo nos emociona, suele ser porque nos importa. Ser apasionados y entregados es algo hermoso. Poder ver más allá de lo obvio, es decir, poder ir a lo sutil es otra gran ventaja. Aunque quizás estos conceptos sean un poco complejos para un peque, seguro que encuentras ejemplos sencillos de vuestro día a día en los que puedas poner en valor esa sensibilidad que tiene tu Pequeño Gran Héroe o Heroína.

Si te apetece compartir con otras familias de prematuros esta etapa de la crianza, te invitamos a unirte al grupo de apoyo gratuito, nuestra Tribu de Pequeños Grandes Héroes. Haz click aquí para unirte.